爱上葡萄酒网:天冷眼睛出血 中医教你预防之道

admin/2019-06-23/ 分类:民生/阅读:

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文/郭祐睿

「医师,我的眼睛又出血了!会不会有中风的风险?」气温骤降,天气干冷,眼睛红或者眼睛出血的患者越来越多,若视力正常,可能是因为结膜下微血管破裂引起出血,一般1-2周之间就会消失。有血瘀体质的人容易产生结膜下出血,大部分无特别外力介入也会出现,有时会因为搬重、咳嗽、眼睛痒或过度用力引发。

容易发生结膜下出血的患者,未来罹患眼中风、甚至脑中风的机会较大,病因除了熟稔的火气大之外,大部分患者都隐藏有血瘀体质。

可以透过观察舌下两条静脉的颜色来判断是否有血瘀,正常静脉的颜色是淡青色,若静脉呈现青紫或紫黑色,而且分支很多、变粗,甚至扭曲成网络状,就代表血液循环不佳、血管硬度大,结膜下出血或眼睛更深层血管出血或阻塞的机率就更高。

引起血瘀的原因简单分成气滞、寒凝或气虚等三种,用药前先厘清是否有三高问题,有无使用抗凝血剂或凝血功能异常,再使用清利头目风热的中药,如:菊花、金银花等。

◎建议平常可以透过以下3种方式,预防出血状况发生:

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●运动:运动可以提高心肺功能,只要一周持续3天,每次超过30分钟,就可以促进供氧及血液循环,帮助气血流通。

●泡脚:中医认为,泡脚能「引火下行」,帮助末梢血液回流,每天用40℃以下的热水泡脚30分钟,也是促进气血流通的方法。

●颈部保暖:后颈在中医属膀胱经的走行,天冷一定要记得后颈保暖,不管是用围巾,甚至贴着暖暖包,只要颈部保暖得宜,风邪便无法入侵,颈部肌肉不至于因为天冷而过于紧绷,使得血管过于收缩,导致循环不良。

血管的问题对于眼睛至关重要,若要保护好血管,除了以上的方法外,平常可以食用富含不饱和脂肪酸的油脂,例如橄榄油、酪梨油、苦茶油,提高血液中好的胆固醇,对抗发炎反应,减少血管硬化,对于眼睛的各种疾病都有预防的功用。

(作者为台南市立医院中医部医师)

▲舌下静脉若呈现青紫或紫黑,属于血瘀体质,代表血液循环不佳及血管硬度大,容易出现结膜下出血。(照片提供/郭祐睿)


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